Výška stolu je velmi důležitá věc, kterou by si měl každý vybrat individuálně podle své výšky a stylu práce. Správné rozměry stolu vám umožní zaujmout správnou, ergonomickou polohu, která nejméně zatěžuje vaši páteř. Dnes vám prozradíme, jak vybrat výšku psacího stolu k vaší výšce a na co si dát pozor při výběru tohoto kusu nábytku.
Výška stolu - jaká je optimální?
Pokud pracujete před počítačem, trávíte hodně času v sedě, což je obecně nejvíce zatěžující poloha na páteř. Nesprávné držení těla u stolu může mít za následek problémy nejen se zády, ale také se zápěstími a rukama.To je důvod, proč byste měli udělat maximum pro to, abyste mohli sedět tak, aby vám při práci netlačila záda. Jedna věc, kterou byste měli mít na paměti, je optimální výška stolu.
Jaká je nejlepší výška pro počítačový stůl? Předpokládá se, že správná výška psacích stolů a sekretářů pro osoby vysoké do 170 cm je cca 72-75 cm. Pro vyšší osoby je ergonomická výška psacího stolu cca 80-85 cm.
Standardní výška psacího stolu - bude vám vyhovovat?
Standardní výška psacích stolů dostupných ve většině obchodů s nábytkem je obvykle 72-75 cm, tedy rozměry určené pro nižší osoby. Pokud jste vyšší než 180 cm, může mít práce u takového stolu špatný vliv na vaši páteř a být jednoduše nepohodlná. 72 cm je také minimální výška pracovního stolu stanovená pravidly BOZP.
A jaká by byla správná výška pro počítačový stůl? Pravidla jsou podobná jako u běžného stolu. Pamatujte však, že monitor, na kterém pracujete, by měl být mírně vyvýšený – jeho horní okraj by měl být v úrovni očí.
Výška psacího stolu - jak ji přizpůsobit své výšce?
Jaká by měla být výška stolu? Už víte, že vztah mezi výškou stolu a výškou je nesmírně důležitý. Jiný psací stůl bude pohodlný pro osoby menší než 160 cm, jiná bude správná výška psacího stolu pro dospělé nad 180 cm. Pokud stůl doma používá několik lidí velmi různých výšek, vyplatí se vybrat ten, který má možnost nastavit výšku horní desky. Výškově nastavitelné psací stoly jsou většinou o něco dražší, ale jen ty umožňují pohodlnou práci nízkým i vysokým lidem. Nastavitelný nábytek obvykle také umožňuje získat správnou výšku psacího stolu pro dítě. Více o psacích stolech pro děti si můžete přečíst v našem článku Jak vybrat psací stůl pro dítě?
Při výběru psacího stolu pamatujte na to, že pro vaši páteř je nejlepší pravidelně měnit polohu při práci. To znamená, že ze sedu je někdy dobré jít např.do stoje. Výška stojícího stolu by měla být úplně jiná. Abyste mohli pohodlně stát s rovnými zády, musí být psací stůl vysoký 100-120 cm, podle vaší výšky.
Rozměry psacího stolu - co je třeba vzít v úvahu?
Standardní, typické rozměry psacího stolu jsou 160 cm na šířku a 80 cm na hloubku. Tyto rozměry pracovního stolu poskytují velkou pracovní desku a dostatek prostoru pro pohodlné opření předloktí při práci u počítače.
Při výběru rozměrů pracovního stolu v kanceláři je nezapomeňte přizpůsobit vašemu pracovnímu režimu. Potřebujete-li k výkonu svých profesních povinností pouze notebook a případně monitor a klávesnici, budou vám stačit standardní rozměry počítačového stolu. Pokud však např. pracujete s papírovými dokumenty a potřebujete hodně místa na jejich rozložení či třídění, zvažte nákup většího kusu nábytku – kupř.rohový stůl.
Rozměry a ergonomie stolu – na co nezapomenout?
Jaké by měl mít ergonomický psací stůl rozměry a jaké jsou v porovnání s rozměry klasického psacího stolu, který najdete v každém obchodě s nábytkem?
Jaké rozměry psacího stolu do domácí kanceláře budou nejlepší? Optimální rozměry psacího stolu jsou takové, které vám umožní udržet správné držení těla. Jak zkontrolovat? Když sedíte u stolu, vaše chodidla by měla volně spočívat na podlaze (nebo opěrce nohou) a kolena by měla být pokrčená do pravého úhlu. Postoj by měl být vzpřímený a ruce, konkrétněji předloktí, by měly volně spočívat na desce stolu. Pokud jste schopni zaujmout tento postoj, našli jste perfektní rozměry psacího stolu - ať už rohového nebo klasického. Pamatujte však, že bez správné židle nemusí být možné zaujmout správnou polohu u pracovního stolu.
Výška stolu a židle - jak je upravit?
Výška stolu a židle by měla být dokonale sladěna.Jakou židli k psacímu stolu vybrat? Správnou polohu vám umožní výběr rozměrů pohodlného psacího stolu a křesla, díky kterému se vám bude sedět pohodlně, rovně a správně. Druhou možností je zvolit jak polohovací psací stůl, tak polohovatelnou židli. Takové duo vám dá jistotu, že vy i kterýkoli další člen vaší rodiny budete moci pohodlně pracovat u stolu.
Máme jen jednu páteř a ta nám musí vydržet na celý život. Často zapomínáme, jak důležité je pečovat o jeho dobrý stav – až do okamžiku, kdy začnou bolet záda a snižovat komfort života. Nenechte to tak a vyberte si stůl, jehož výška se přizpůsobí vaší výšce a umožní vám pracovat pohodlně a bezpečně