Ložnice hraje důležitou roli v životě každého - tady regenerujeme tělo po aktivním dni, čteme knihy a odpočíváme. Není pochyb o tom, že postel je klíčovým prvkem každé ložnice. Jak si vybrat nejlepší model pro nás? Který z návrhů obchodu zvolit, když chceme koupit kus nábytku, který dokonale vyhovuje našim potřebám? Jak zařídit interiér, ve kterém se můžeme rychle regenerovat a dopřát blažené relaxaci? Níže ve spolupráci se značkou Vispring uvádíme několik tipů, jak uspořádat ložnici tak, aby noc strávená v jejím soukromí měla za následek zdraví, pohodu a velkou dávku energie.
Noční odpočinek - začátek zdravého denního režimu
Značka Vispring upozorňuje na skutečnost, že zdravý spánek má pozitivní vliv na fungování celého našeho těla - naše kvalita a úroveň životní energie závisí také na jeho kvalitě. Pokud je to špatně, jsme podrážděni - od rána nás provází únava a špatná nálada. Spánek má velký dopad na naše emoce, způsob, jakým se vypořádáme s každodenními stresovými situacemi a na náš stav. Není divu, že místo, kde usneme, by mělo pomoci uklidnit se a zklidnit smysly. Spánek v pohodlí a perfektních podmínkách se stává rovnoměrným a efektivním.
Postel - základ dobrého nočního spánku
Většinu svého života trávíme v posteli - tak proč neinvestovat do nejvyšší možné kvality spánku? Nábytek, který používáme každý den, se stává nedílnou součástí našeho každodenního života. Která postel bude v ložnici fungovat nejlépe? Odborníci na vizualizaci nás povzbuzují k tomu, abychom si oblékli matrace, které dokonale padnou na naši páteř, boky a ramena - měly by sloužit jako opora. Zabalí nás svou měkkostí a vyrobí z přírodních materiálů, díky nimž se po probuzení osvěžíme a budou odolní vůči příliš vysokým nebo příliš nízkým teplotám.
Jak si vybrat ideální postel pro sebe?
Značka Vispring vám doporučuje zaměřit se na kvalitu. Postel je stejná investice jako auto nebo RTV vybavení - mělo by nám sloužit dlouho a dobře. Neváhejte a vyzkoušejte nábytek v obchodech - najdeme také profesionální poradce, kteří nám pomohou přizpůsobit model našim očekáváním. Věnujme více času kontrole různých postelí a pozic, ve kterých usneme - teprve pak si budeme absolutně jisti, že nábytek nám poskytne vysoký komfort a umožní nám správně odpočívat. Vyzkoušejte více modelů a porovnejte je. Tímto způsobem si vybereme nejlepší postel pro sebe. Je také velmi důležité, aby nábytek, který preferujeme, měl největší možnou velikost. Velká postel nám poskytne skvělé podmínky - nebojte se vybrat modely velkých rozměrů, a to ani na úkor volného prostoru v ložnici. Pokud nemáme velkou plochu,Pojďme použít kus nábytku s vestavěnými prvky, které umožňují skladování. Modely se zásuvkami a dalšími přihrádkami zde budou perfektním řešením. Dalším stejně důležitým prvkem, který by se měl brát v úvahu při nákupu postele, je pevnost matrace. Pamatujte, že čím vyšší je naše tělesná hmotnost, tím těžší by měla být. Není obtížné zkontrolovat v salonu, zda nám matrace, o kterou se zajímáme, poskytuje dostatečnou podporu - položme ruce pod boky. Jakékoli nepohodlí vyplývající z této akce prokáže, že testovaný model není pro nás. Specializovaní návštěvníci doporučují zejména matrace s kapesními pružinami - způsobují, že nekontrolované pohyby spícího partnera pro nás přestávají být pociťovány. Stojí to víc, ale mohou udělat hodně pro zvýšení úrovně spánku.K vyššímu pohodlí našich nocí přispívá také materiál, ze kterého byla matrace vyrobena. Vyberte si modely vyrobené z přírodních tkanin - ty s vlnou, hedvábí a bambusovými výplněmi jsou ideální nejen pro lidi, kteří si cení zdravého spánku, ale také pro alergiky. Takové matrace umožňují pokožce dýchat.
Relaxační ložnice - jak to zařídit?
Nejenom postel ovlivňuje kvalitu našeho spánku - prostor kolem by měl být uspořádán tak, aby po náročném a velmi aktivním dni podporoval relaxaci a odbourávání stresu. Ujistěte se, že uspořádání je konzistentní a že nábytek a doplňky v něm použité vytvářejí harmonický celek. Měli bychom také věnovat pozornost skutečnosti, že je kolem nás tichý a útulný - okna by měla mít závěsy nebo žaluzie. Je vhodné, aby byla místnost během spánku úplně tmavá. Tmavý prostor nám umožní udržovat správný cirkadiánní rytmus. Od úsvitu času dělí lidstvo den na sluneční a měsíční. Sladění s naším přirozeným biologickým cyklem nám poskytne klidnou noc. Nejlepší teplota v místnosti je mezi 16 a 18 stupni. Vyjměte veškerá elektrická zařízení z našeho pohledu.Také bychom se měli vyhnout upchatým, neventilovaným místnostem - pokud možno spát s otevřeným oknem. Dobré, trvalé návyky přispějí k dobrému spánku - naše biologické hodiny by měly fungovat v souladu s dobami, které jsme si stanovili pro vstávání a usínání. Měli bychom také pamatovat, abychom se vyhnuli kofeinu a cvičení před spaním.
Často trávíme jednu třetinu dne spaním. Postarejme se o jeho kvalitu - ovlivňuje to naše zdraví, pohodu a stav naší mysli. Pokud chceme být každý den osvěženi a chceme si plně vychutnat kouzlo života, investujme do postelí, které nám poskytují mimořádně vysoký komfort spánku. Značka Vispring vás vyzývá, abyste se zaměřili na kvalitu. Odolné a dokonale pro nás matrace nám odmění náklady. Odvedou nás na jinou úroveň snění, což nám poskytne více energie pro realizaci životních snů, cílů a plánů.